跆拳道（韩文：???，），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。礼始礼终，内外兼修：在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。一、跆拳道的分类： 1、传统跆拳道，俗称朝鲜跆拳道，国际性组织为国际跆拳道联盟比赛中不穿其它护具，只戴拳套、脚套；规则上可以用拳击打头部。从技术的要求和强调击打效果来看，更接近中国的武术。 2、竞技跆拳道，又称韩国跆拳道，国际性组织为世界跆拳道联盟比赛中穿护具，不戴拳套；不可以用拳击打头部。更强调安全性、体育竞技性。 两者相比，传统跆拳道更接近于实战。为了进入奥运比赛项目、适应现代体育的安全性、竞技性的要求，竞技跆拳道在传统跆拳道的基础上，进行一系列的规则上的修改。二、跆拳道的特点： （1）手脚并用，以腿为主。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征，腿法所占的比例高达70％以上。 （2）方法简单，刚直刚打。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用。实战中多用拳、掌、手、臂格挡防守，以连续快速的腿法组合进攻，极少采用闪躲防守的方法。（3）内外兼修，方法独特。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛。长期训练手快脚疾，产生常人难以达到的破坏力，这就是内功和外力综合作用的效应。 三、跆拳道的作用： （1）改善和增强体质：跆拳道的技术动作是由全身协调配合，主要通过各种各样的腿法来表现。 （2）防身自卫：跆拳道运动直接接触对抗、较技斗力、攻防一体。其宗旨是礼义廉耻，忍耐克己，百折不挠。 |
